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Maigrir en 1 semaine : comment perdre quelques kilos rapidement ?

Comment maigrir en 1 semaine ? Faites-vous partie de ces personnes qui ont essayé plusieurs régimes minceur sans succès ? Etes-vous à la recherche d’une solution pour affiner votre silhouette, maigrir rapidement ou pour vous débarrasser de vos kilos en trop en un temps record ? Si c’est cela votre préoccupation, alors vous êtes au bon endroit.

Découvrez ici ce qu’il faut faire pour maigrir au bout d’une semaine. Je vous parle non seulement de régimes amincissants très efficaces mais aussi et surtout des appareils très performants pour perdre rapidement quelques kilos. Bonne lecture !

Maigrir en 1 semaine : quel appareil de fitness utiliser ?

Les appareils pour mincir, il en existe de toutes sortes, de qualités diverses et variées dans le commerce.

D’où la difficulté de faire un bon choix, d’en sélectionner un qui puisse aider à perdre efficacement du poids en peu de temps. Je vous fais découvrir tout de suite quelques appareils performants pour vite maigrir.

Shaper Relax 3000

C’est un bon appareil pour travailler correctement les abdominaux. Présenté à la télévision, il s’impose comme l’un des moyens efficaces pour se débarrasser des kilos et centimètres en trop et pour muscler son ventre.

maigrir en 1 semaine avec Shaper Relax 3000

Il est très simple et facile d’emploi. Favorable à 4 exercices, il est idéal pour bien affiner votre corps qui, du coup, sera plus beau et solide. Il vous faudra juste 1 minute pour exécuter chacun de ces exercices au quotidien, soit au total 4 minutes de séance par jour.

L’appareil vous demande peu d’effort pour un résultat rapide et durable. Utilisez-le pour assainir votre corps, car il vous aidera à éliminer les mauvaises graisses.

Les 4 exercices permettent d’atteindre 4 objectifs précis : rendre son ventre plat et ferme, affermir et galber ses fessiers et jambes, renforcer les muscles brachiaux, et puis éliminer les kilos en trop.

Shaper Relax 3000 est l’appareil parfait pour travailler correctement les abdominaux, les bras, les jambes et faire votre cardio. Il est disponible à un prix très abordable sur Amazon.

L’appareil a été utilisé avec satisfaction par Nathalie SIMON, célèbre championne de planche à voile et animatrice de télévision française. Il s’ajuste à tout le monde, sportifs professionnels ou amateurs, quels que soient l’âge et le sexe.

Il est au rapport qualité-prix très avantageux avec possibilité d’avoir des résultats palpables, notamment perte de kilos et de centimètres au ventre dès les premiers jours d’utilisation.

Vous n’avez pas besoin de combiner Shaper Relax 3000 et un quelconque régime pour maigrir. Beaucoup moins encombrant, l’appareil exige très peu d’effort de la part de son utilisateur.

Wonder Core Smart Appareil abdo

Cet appareil de fitness est l’un des meilleurs actuellement sur le marché. Constitué d’un siège matelassé, il possède notamment 2 bras articulés équipés d’un système de ressorts pour faciliter les différents mouvements.

Le principal avantage avec  Wonder Core Smart appareil abdo, c’est qu’il permet de travailler plusieurs autres muscles du corps au-delà des abdominaux. La performance de l’appareil ne se limite pas à la zone abdominale.

Wonder Core Smart Appareil abdominaux

 Très compact et peu encombrant, il est également facile à transporter. Vous pouvez même plier votre Smart Abdos Wonder Core et le garder sur vous pour vos voyages.

C’est un appareil de fitness idéal aussi bien pour un professionnel que pour un amateur. Il aide à éliminer réellement les kilos en trop.

Cependant la performance de cet appareil nécessite un peu plus d’effort de la part de l’utilisateur. A cela il faut ajouter une alimentation saine et équilibrée pour plus d’efficacité.

Sur Amazon, Smart Abdos Wonder Core est vendu dans un pack composé de l’appareil lui-même, d’un guide d’exercices, d’un DVD d’exercices avec 2 cours de 30 minutes, d’un guide nutritionnel et d’un manuel d’utilisation. L’ensemble coûte 119,83 euros avec 12 mois de garantie.

Cet appareil assure 6 niveaux d’exercices avec la possibilité de changer la difficulté de chaque exercice. A l’aide d’un bouton, vous pouvez régler la résistance de vos bras.

Smart Abdos Wonder Core vous sera très utile pour vos séances d’abdos, de pompes, de gainage, de ciseaux, de pédalage, de montée des genoux. Il est efficace pour travailler les biceps et les triceps. Le guide d’exercices fourni vous montrera comment développer vos muscles brachiaux, jambiers, fessiers et dorsaux.

Twist & Shape : Appareil qui aide à remodeler votre corps facilement

L’appareil de fitness Twist and Shape provenant de la maison BestofTv présente des caractéristiques très intéressantes. Il est doté de 2 mini-plateaux antidérapants à 360° de rotation.

TWIST & SHAPE L'appareil de fitness

Il dispose également d’un système breveté à 240° de rotation favorisant l’application d’une torsion à tous les muscles. Ainsi les exercices sont-ils optimisés pour une meilleure combustion calorique. Cela permet d’obtenir de maigrir rapidement et efficacement.

Le Twist and Shape est parfait pour perdre du poids. A travers ses 3 modes d’emploi, il permet de solliciter et renforcer les muscles de plusieurs parties du corps. Le mode 1 (jambes droites) favorise l’affinement de la taille et le renforcement des muscles au niveau du buste, des bras et des épaules.

Le mode 2 (les jambes fléchies), quant à lui, s’occupe de la musculation des fesses, cuisses et hanches. En ce qui concerne le mode 3 (talons hauts), il sert à galber le fessier, les jambiers et l’intérieur des cuisses.

Vu à la télé, le présent appareil de fitness a toutes les propriétés nécessaires pour redessiner aisément tout votre corps, pour vous donner une belle forme physique.

Il jouit d’une excellente facilité d’usage.

Son montage et son rangement sont tout aussi faciles et simples. Pas d’encombrement ! L’appareil possède un compteur numérique incorporé pour afficher plusieurs renseignements, notamment le nombre d’exercices exécutés, la quantité de calories brûlées et la quantité de mouvements accomplis

Grâce à son système de guidon ergonomique, vos genoux et articulations sont à l’abri de toutes pressions. Avec l’appareil de fitness Twist and Shape, vous allez pouvoir maigrir en un rien de temps de manière totalement ludique. Il s’adapte à chacun.

Comment ça marche ? Il faut juste monter sur l’appareil et démarrer par des mouvements de rotation et de torsion. Disponible sur Amazon à 118,75 euros, le Twist an Shape vous sera livré dans son emballage d’origine qui fournit plus de détails sur le paquet.

Un conseil ? Il faut toujours compléter l’utilisation de ces appareils fitness en mangeant bio, sain et équilibré. Cela permet d’optimiser l’atteinte de votre objectif de maigrir en 1 semaine. Dans les lignes à suivre, il sera question d’évoquer quelques régimes alimentaires pouvant aider à vite mincir.

Maigrir en 1 semaine : quel régime adopter ?

D’emblée, je vous déconseille les régimes qui restreignent drastiquement la consommation des nutriments basiques, c’est-à-dire lipides, glucides et protéines.

Pourquoi ? Parce que tout simplement, ces macronutriments sont indispensables pour le bon fonctionnement normal de notre organisme. Les régimes anti-macronutriments vont certes permettre une perte du poids au début, mais ils sont responsables de la reprise du poids plus tard parce que réduisant votre taux métabolique au repos.

Je ne suis pas en train de faire l’apologie des repas extrêmement riches en macronutriments. Retenez juste que vous devez manger modérément des sources saines de protéines, de graisses et de glucides quand bien même vous voulez perdre du poids.

Ce qui est surtout recommandé, c’est de manger 5 à 6 repas journaliers en lieu et place de 3 grands repas.

Voici une idée de repas journaliers pour vous aider à maigrir rapidement :

Petit déjeuner : prenez du sandwich aux œufs, 1 kiwi, du thé vert non sucré ou de l’eau plate.

Milieu de matinée : ricotta mixée avec yaourt vanille + noix hachées + eau.

Début d’après-midi : sandwich au blé complet et 1 morceau de fruit, particulièrement mangue, pamplemousse, kiwi, etc.

Fin d’après-midi : noix de pécan hachées + raisins secs + 1 œuf dur.

Après ce dernier repas, on peut aller s’entraîner. Mais juste après, il faut prendre un repas post-entraînement : 1 shaker + banane réfrigérée + 2 cuillères à soupe de sirop d’érables + un peu de protéine en poudre + lait écrémé.

Dîner : consommez viande maigre bio + moyen épis de maïs + légumes à la vapeur + salade d’épinard accompagnée d’huile d’olive + eau.

De façon générale, pour maximiser vos chances de perdre rapidement du poids, misez davantage sur certains fruits tels que les myrtilles, les baies de goji, les fraises et les framboises.

Faites l’effort de les manger et de boire un peu d’eau une trentaine de minutes avant votre repas. Les légumes crucifères dont les choux fleurs, les brocolis et même les choux sont bons pour avoir un ventre plat.

Les fruits à écales, entendez des noix comme macadamia, pécan, cajou, pistaches, … ne sont pas du tout à négliger dans ce processus d’amaigrissement.