Vibro Shaper : une Plateforme vibrante efficace ? Mon avis
Connaissez-vous la plateforme vibrante Vibro Shaper ? Elle s’impose comme est une plateforme vibrante idéale pour s’entraîner aux fins de garder une excellente forme physique. Elle vous permet de vivre des sensations agréables et euphoriques. On retrouve ce d’appareil de fitness (appareil de renforcement musculaire) non seulement dans des salles de sports mais aussi chez des particuliers.
En tant que coach, j’ai la chance d’expérimenter la plupart des plateformes vibrantes disponibles dans le commerce. Au regard du succès que connaît la plateforme vibrante, la marque Vibro Shaper n’est plus la seule maison de fabrication. Il existe aujourd’hui des modèles offerts par plusieurs autres constructeurs dont Jufit et Skandika.
Nombreux sont les utilisateurs qui se posent des questions sur l’efficacité du vibro shaper. Dans le cadre du présent article, j’entends donc partager avec vous les résultats de mon test sur ce genre d’appareil de fitness qui défraie la chronique. Mon avis sur la question vous aidera absolument à faire le meilleur choix. Bonne lecture à toutes et à tous !
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Présentation de la plateforme vibrante vibro shaper
Caractérisé par la rapidité de ses résultats, le vibro shaper se classe parmi les appareils de fitness Il se retrouve dans la catégorie des appareils appelés : « les catalyseurs ». Au bout d’une semaine d’emploi, vous commencez à voir des résultats palpables.
Contrairement aux longues séances d’exercices physiques, cet appareil vous demande moins d’efforts pour une meilleure satisfaction. La plateforme vibrante utilise la technique de vibrations pour agir sur l’ensemble du corps. Découvrez quelques exercices réalisables avec une plateforme.
Avant de poursuivre, retenez pour votre gouverne, que les cosmonautes russes, dans la seconde moitié du 20ème siècle, étaient les tout premiers à faire usage de la technique de vibrations pour préparer leur voyage dans l’espace.
Par la suite, vers la fin du même siècle, on a assisté à la récupération de ladite technique dans des activités sportives pour permettre aux sportifs de bien muscler leur corps.
En effet, grâce à leurs vibrations euphoriques sur le corps, les plateformes vibrantes vous donnent de l’énergie. Le processus favorise une contraction intense des muscles. Ce qui permet de solliciter les fibres musculaires blanches comme rouges.
Tenez-vous tranquille, tous les muscles du corps sont sollicités grâce aux vibrations du vibro Shaper. C’est un peu comme si vous faites de l’entraînement fonctionnel. Les mouvements de contractions et de décontractions suffisent pour faire travailler également les articulations ainsi que les tendons.
De nos jours, le vibro shaper, à l’instar de bien d’autres plateformes vibrantes, est réputé dans le secteur de la santé, notamment en matière de rééducation fonctionnelle.
Acheter une plateforme vibrante Vibro Shaper : pour quels bienfaits ?
Avoir une plateforme vibro shaper chez soi, c’est bénéficier de nombreux éléments de satisfaction. Il permet de :
- 1Se muscler,
- 2Perdre de graisses corporelles,
- 3Booster la circulation sanguine,
- 4Renforcer la souplesse, etc.
Il constitue un moyen de lutte contre l’ostéoporose puisque permettant de renforcer et densifier les os. Le vibro shaper est également bon pour affiner sa silhouette et améliorer sa posture. Il vous fera perdre du ventre efficacement !
L’intensité des contractions musculaires amène certains spécialistes à donner des avis remarquables. Ils parviennent à la conclusion que l’effet d’une dizaine de minutes d’entraînement sur le vibro shaper équivaut à plusieurs heures d’une séance sportive classique.
Plateforme Vibrante Vibro shaper : Qui peut l’utiliser ?
D’entrée, tout le monde peut utiliser la plateforme vibrante : enfants, adolescents, jeunes et personnes adultes, amateurs comme professionnels, etc.
Les sportifs de niveau supérieur utiliseront le vibro shaper pour renforcer leurs muscles et améliorer leur récupération.
Réducteur de graisses, le vibro shaper accompagne excellemment les personnes qui souhaitent perdre du poids.
Il est aussi idéal pour ceux et celles qui ont besoin d’un bon appareil de fitness pour l’entretien de leur forme physique.
Acheter un Vibro shaper : Quelles sont les fonctionnalités ?
Voulez-vous une plateforme uniquement vibrante ? Uniquement oscillante ? Ou vibrante-oscillante à la fois ? Ce sera à vous de choisir parmi lesdites différentes fonctionnalités :
La plateforme vibrante est caractérisée par des mouvements vibratoires.
Ces mouvements s’effectuent dans un axe horizontal par rapport au plateau et de haut en bas. Elle convient pour détruire les réserves lipidiques, occasionnant des mouvements tous azimuts qui rendent plus complexes et complètes les contractions au niveau du corps.
Autrement dit, l’usage d’une plaque vibrante permet de faire travailler beaucoup plus de muscles simultanément.
Quant à la plateforme oscillante, elle favorise des mouvements dans un axe central par rapport au plateau.
Le mouvement de balancier permet d’agir sur la partie inférieure du corps. Il est parfait pour faire travailler les muscles de la cuisse (adducteurs, biceps, pectiné, etc.), de la jambe (jambier, tendon d’Achille, péronier, plantaire, soléaire, etc.) et de la fesse (le grand fessier, le pyramidal, etc.).
Le balancier permet également de solliciter les muscles abdominaux. Si vous visez l’affinement du corps, la plaque oscillante est donc la mieux indiquée. Elle permet la réduction de la cellulite au niveau des cuisses et des fesses.
Cependant, vous avez la possibilité de choisir un modèle qui combine les deux fonctionnalités, c’est-à-dire une plateforme à la fois vibrante et oscillante. Avec un tel choix, les résultats de vos entraînements sont complets !
Plateforme vibrante Vibro shaper : où acheter la qualité à bon prix ?
Je vous conseille de choisir votre plateforme vibrante en ligne, c’est-à-dire sur les sites marchands dont principalement Amazon. Vous y ferez votre choix au rapport qualité-prix très intéressant.
Certes les sites de télé-achat offrent des plateformes vibrantes, mais celles-ci semblent plus coûteuses pour des effets pas vraiment terribles ! C’est le cas du modèle offert par la boutique virtuelle M6.
Notre sélection des meilleures plateformes Vibrantes et ou oscillantes efficaces
Plateforme vibrante Vibro Shaper : le comparatif des meilleurs
Ayant déjà expérimenté beaucoup de plateformes vibrantes, je suis la bonne personne pour vous conseiller les meilleurs modèles. Voici mon top 3 :
La plateforme vibrante mais aussi oscillante Sportstech
Ce modèle m’a simplement séduit par sa performance et son efficacité. C’est vrai qu’il est le plus coûteux des trois que je vous propose ici, mais laissez-moi vous dire que le jeu en vaut la chandelle ! En plus la qualité implique le prix dit-on non?
- ✅𝗣𝗟𝗔𝗧𝗘𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘 𝗩𝗜𝗕𝗥𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 : Avec son système de vibration oscillante 3D, la plateforme vibrante SportsTech VP300 permet de renforcer les muscles des jambes, du tronc et des bras et contribue à stimuler la circulation sanguine et le métabolisme.
- ✅𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗡𝗔𝗟𝗜𝗦𝗔𝗕𝗟𝗘 : Dotée de 2 moteurs puissants et silencieux (55 dB), la VP300 offre 120 paliers d'intensité, 4 programmes auto et de multiples possibilités de programmation manuelle. Elle est livrée avec un poster d'entraînement.
- ✅𝗘́𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧 𝗘𝗧 𝗦𝗨̂𝗥 : Pour un maximum de sécurité, la VP300 possède une surface de marche antidérapante. Elle est pourvue de power ropes pour travailler le haut du corps et d'un écran tactile affichant toutes les informations utiles.
Cette plateforme oscillante et vibrante mérite le prix auquel elle est vendue sur Amazon. Elle est dotée d’un mécanisme vibrant multidirectionnel avec 2 moteurs puissants et 120 hauteurs d’intensité. Il s’agit d’une technologie de vibrations à bascule 3D, qui favorise un brûlage efficace des graisses et un parfait renforcement des muscles.
Avec la plateforme vibrante et oscillante Sportstech, vous êtes certain de joindre l’agréable à l’utile. Le modèle prévoit un système sans fil avec haut-parleurs incorporés pour écouter de la bonne musique en pleine séance d’entraînements. Grand format 800 x 450 mm, il est également équipé d’un écran tactile pour vous faciliter les possibilités d’entraînements.
Le présent appareil de fitness vous sera livré avec 2 cordes d’entraînements et une télécommande pour des séances complètes. C’est un vibro shaper moderne et très efficace avec son système de vibration ondulant facilitant la stimulation et la contraction de tous les groupes musculaires.
Il assure l’élimination de la cellulite, l’affermissement des muscles en profondeur, l’amélioration de la coordination et de la circulation sanguine, etc. La plateforme oscillante et vibrante Sportstech est vendu au prix de 389 euros sur Amazon.
Pour acheter cette plateforme pas chère, vous devez simplement attendre les promotions sur Amazon. Vous pouvez aussi vérifier son prix pendant les soldes.
La plateforme oscillante Shaper de Jufit
C’est un bon appareil de fitness à 5 programmes d’exercices prédéfinis. Il possède un moteur d’une puissance de 200 Watts. Sa vitesse est manuellement réglable sur 20 différents niveaux. Sa technologie d’oscillation est de qualité supérieure.
- JUFIT Plateforme Oscillante Shaper Appareil d'entraînement avec 5 Programmes avec 2 Cordon Elastique-surface énorme,blanc
La plateforme oscillante shaper de chez Jufit comporte 3 différentes zones de vibrations. Equipée d’un écran LCD grand format affichant des renseignements sur la vitesse de vibration et le temps d’entraînement notamment, elle est idéale pour une séance de tonification de l’ensemble du corps.
Cet appareil de fitness permet de stimuler la marche, le jogging et la course. Il convient pour affiner le corps et renforcer les muscles. Ce modèle de Jufit est disponible à 349,99 euros sur Amazon. Mais pendant les promotions et les périodes de solde, vous pouvez économiser jusqu'à 200 euros sur le prix initial.
Skandika Home Vibration plate 600
C’est une plateforme vibrante et oscillante qui joue pleinement son rôle. Avec sa surface stable et antidérapante, elle offre 20 niveaux d’entraînement et 4 programmes d’exercices. Modèle de dimensions 77,5 cm x 43,5 cm x 13 cm, la plaque de la maison Skandika vous sera fournie avec 2 sangles d’entraînement tout à fait réglables et une télécommande à partir de laquelle vous aurez 2 affichages pour tout contrôler.
- Système d'amortissement garantit un entraînement ménageant les articulations avec une minimale mise à contribution des articulations et de la colonne vertébrale
- La Skandika Home Vibration Plate 600 couvre quatre domaines: force, étirements, massage et relaxation. Peu d'efforts et temps d'entraînement réduit.
- Le fonctionnement de votre Vibration Plate 600 est très simple et est également adapté pour les personnes âgées parce que l'intensité d'entraînement peut être réglée de faible à intense. Avec la télécommande, vous avez deux affichages LCD pour tout contrôler
Elle donnera de la force, permettant de faire les étirements et le massage pour relaxation optimale. Ce modèle de Skandika se vend au prix de 240,13 euros sur Amazon.
A propos des plateformes vibrantes que j’ai sélectionnées pour vous ici:
Il faut dire qu’elles bénéficient d’un bon rapport qualité-prix. Si le vibro shaper offert par la boutique télé-achat de M6 peut faire l’affaire, les modèles mis en vente par les constructeurs Sportstech, Skandika et Jufit sont encore plus intéressants. Ces derniers semblent efficaces et donc meilleurs.
Vibro shaper pour quels types d’entraînements ?
Entre autres entraînements compatibles avec la plateforme vibrante, on peut mentionner plusieurs. Mais pour vous donner une image des meilleurs séances d'exercices d'abdos possible, vous pouez :
- Travailler vos abdos
- Faire efficacement des pompes
- Faire correctement des dips
Les mouvements de dips permettent de faire travailler les triceps. Pour ce faire, vous aurez besoin d’une chaise en plus de votre appareil de fitness.
En position assise, les fesses posées sur la plaque vibrante, cherchez à disposer vos mains de façon parallèle à votre corps sur le bord du plateau dans la ligne des épaules.
Il faut ensuite tendre les jambes et faire descendre le fessier vers le sol en fléchissant les bras. Relâchez quelques secondes après.
Autre exercices possibles : Faire des squats
Vous qui désirez faire travailler les parties inférieures du corps, sachez que le squat avec la plaque vibrante est un entraînement basique approprié. Le squat permet de solliciter par exemple les muscles au niveau des cuisses et des fesses.
Il consiste à poser les pieds par rapport à la largeur des épaules étant déjà sur le plateau de la plaque. Par la suite, vous devrez fléchir vos genoux dans un angle doit sans qu’ils dépassent les tibias.
Dans cette position, vous ferez en sorte d’avoir le regard devant vous et le torse gainé. Ce faisant, les vibrations interviennent pour plus d’efficacité.
Plateforme Vibro shaper : astuces pour une utilisation efficace ?
Les entraînements sur votre plateforme vibrante ne seront efficaces que lorsqu’ils se déroulent dans des conditions idéales. C’est pourquoi je vous recommande ce qui suit :
- Commencer par quelques instants d’échauffement ;
- Faire de légers étirements avant de débuter les exercices proprement dits sur la plaque vibrante ;
- Prendre de bons appuis au cours des exercices tout en veillant à une bonne position du dos ;
- Un exercice, pour être plus efficace, doit durer 45 secondes approximativement ;
- Respirer profondément et sereinement pendant les exercices ;
- Une séance d’entraînements en une demi-heure est idéale. Mais une quinzaine de minutes suffiront pour un débutant ;
- Faire 2 ou 3 séances par semaine suffit pour avoir des résultats rapides et durables ;
- Ne pas oublier d’observer des pauses de quelques secondes entre les différents exercices. Cela permet de bien récupérer.
Utilisation du vibro shaper : quelles précautions à prendre ?
L’utilisation de la plateforme vibrante nécessite des mesures à prendre en cas d’éventuels risques. Voici donc les précautions essentielles que vous devez prendre :
- Ne pas courber exagérément le dos pendant les exercices pour éviter les douleurs lombaires ;
- Requérir l’avis d’un médecin au sujet de l’utilisation du vibro shaper par une femme enceinte ;
- Espacer (pour les novices) les séances d’entraînements de quelques jours pour mieux faire face aux éventuelles courbatures. Cela vous permet d’éviter les douleurs musculaires que vous pourriez ressentir en tant que débutant. Il faut procéder ainsi juste le temps de s’accommoder à l’utilisation de la plateforme vibrante ;
- S’assurer du bon état du périnée (pour une femme utilisatrice qui vient d’accoucher) avant de continuer à utiliser le vibro shaper. Cela vous met à l’abri du risque d’incontinence urinaire.
Plateforme vibrante Vibro shaper : quelques contre-indications ?
Il est effectivement des situations dans lesquelles l’emploi du vibro shaper est déconseillé. Il n’est pas recommandé d’utiliser la plateforme vibrante dans les cas ci-après :
- Grossesse, diabète, épilepsie, céphalées, tumeurs, tendinite ;
- Affections cardiovasculaires ;
- Plaies récentes dues à une opération ;
- Port de stérilets, broches, vis, etc. ;
- Prothèses de hanche ou de genou ;
- Hernie grave, discopathie, spondylose ;
- Conditions de thrombose aiguë ;
- Port d’un stimulateur cardiaque.
Plateforme vibrante Vibro shaper : Quel est mon avis ?
Mon avis sur la plateforme vibrante est très positif. C’est un appareil de fitness globalement performant. Au regard des bienfaits résultant de son usage, je recommande à chacun de l’avoir chez soi. Ce qui permet de lever la contrainte de se rendre souvent au gymnase avant de pouvoir l’utiliser.
Le vibro shaper est très facile et simple à utiliser : il nécessite moins d’effort de la part de l’utilisateur. Selon le test réalisé par mes soins, un entraînement de 15 minutes environ, à raison de 3 fois par semaine, est largement suffisant pour des résultats époustouflants.
Sur le plan sécuritaire, je vous rassure que l’usage du vibro shaper n’entraîne pas d’effets secondaires contrairement à ce qui est répandu dans l’opinion.
Vous aurez juste à prendre certaines précautions pour la réussite de vos entraînements sur cet équipement de fitness. Je vous ferai découvrir lesdites précautions plus tard dans cet article.
La plateforme vibrante est utile pour reprendre de l’énergie après une journée harassante. Elle ne fait pas que renforcer les muscles, elle facilite aussi la récupération au terme d’une activité sportive intensive. Il est donc clair que le vibro shaper n’est pas à se substituer à un entraînement traditionnel : les deux doivent être complémentaires.
Le mot de fin au sujet de vibro shaper
Nous sommes à la fin de cet article qui vous présente les bienfaits de la plateforme vibrante vibro shaper. Vous avez également découvert d'autres modèles de plateformes vibrantes oscillantes très recommandées pour vos exercices d’abdos. Si vous aimez cet article, partagez-le et faites-le connaître. Les boutons sociaux sont disponibles à cet effet.